痩せたいんじゃなく、太りたくない。そんな女性は多いですね。男性からすると痩せすぎている女性には魅力を感じないというケースも多いです。女性らしい丸みのある体型こそ、男心をくすぐるそうです。決して美容体重になることが美しさの…

「私、結構食べるけど、太らない体質なのよ」って言う人、たまにいますよね。実際、一緒に食事に行くとカロリー高い食べ物もガンガン食べるしどちらかというと食いしん坊に見える。なのに、痩せているのは不思議に感じます。 しかし実際…

太らない食べ方。何を食べればいいかな？ 太りたくないけど食べたいという方、大勢いると思います。そもそもどうして太るのかを理解できていれば、お腹いっぱい食べても太らない方法というのは見えてきます。 1日に消費するカロリーよ…

そもそも食欲とは何か？ 食欲があるから食べてしまう、だから太ってしまうのは食欲のせいだ！という考え方は間違っていません。では食欲とはそもそも何なのでしょうか？お腹が空いたから食べたいという言葉がありますが、実際には脳が食…

糖質を摂りすぎると太ってしまうのは周知の事実です。多くの人は甘いものを食べすぎないようにと意識することはありますが、ジュースに含まれている糖質がどれだけ多いかを知っている人はどれだけいるのでしょうか。 ジュースの中には糖…

太りにくいとは、食物繊維が多く糖質と脂質が組み合わさっていないもの。そして糖質や脂質そのものも少ないものであれば甘いものでも、太りにくいと言えます。 甘い＝糖質の塊だと思い込んでいる人もいますが、そんなものばかりではあり…

【ラーメン　太りたくない】ラーメンなら何ラーメンが一番太りにくい？ ダイエットしていても食べたくなるのがラーメンですが、ラーメンと言えば太る食べ物の代名詞のようなイメージがありますよね。それは麺に含まれている糖質が一番の…

炭水化物は太る原因？白米より玄米がいいの？ 炭水化物は太る原因とされていて、摂取すると体内で糖質に変化して代謝しきれない分は脂肪細胞に蓄積されることになります。炭水化物を取ると太るからという理由でお米の量を減らす人がいま…

料理を自炊するのが面倒だから外食で済ませたり、コンビニ弁当にしたり、という人はかなり多いのではないでしょうか。確かに自炊するのは食材を買う、作る、食べる、洗う、片づけるの５つのステップがあるので面倒なのは間違いありません…

太りにくい理想の食べ合わせはコレ！ 食べ物には太りやすい食べ合わせと、太りにくい食べ合わせがあります。好きなものをたくさん食べたい！と思っても、それが太りやすい組み合わせなら考え直さないといけません。 逆に太りにくい食べ…